Marina Korpan: "Sie haben vor meinen Augen abgenommen"

Als ich aus Bayern zurückkehrte, erinnere ich mich an die wundervolle deutsche Architektur, die malerischen Seen und Berge und die Mädchen aus meiner Gruppe: Sie haben hart gearbeitet und die ersten Ergebnisse in der Mitte der Tour erzielt.

Ich mochte Bayern sehr: Natur, freundliche Menschen und bemalte Häuser mit kleinen gepflegten Balkonen in Blumen. Wir nutzten die Zeit für Exkursionen und erkundeten die Altstadt von München, Innsbruck und das Schloss Neuschwanstein. Außerdem hatte ich Zeit, nach Salzburg und Wemding zu schauen, wo ich mich wie Alice im Wunderland fühlte. Nicht umsonst haben wir uns mit der ganzen Familie in derselben Region versammelt: Ich habe immer davon geträumt, das neue Jahr irgendwo in Europa zu feiern, und Deutschland hat letzte Woche mein Herz vollkommen und unwiderruflich gewonnen.

Die Mädchen, die mit mir im System oksisayz zusammenarbeiteten, schlugen nicht weniger. Trotz der Tatsache, dass sich zehn Personen vor der Reise nicht an Atmungs-Gewichtsabnahme-Systemen beteiligten, wurden alle in den Trainingsprozess einbezogen, fühlten sich schnell wohl und am dritten Tag stellte ich fest, dass sie vor meinen Augen abnehmen! Und dies trotz der Tatsache, dass wir nach aktiven Spaziergängen und Ausflügen nur gegen neun Uhr abends zum Hotel kamen und uns oft die richtige Ernährung vergessen ließen. Bauch, Oberschenkel - oxysize schont zusätzliche Volumen. Die Kraftbelastung war größer als bei den Übungen zur Körperbeugung, da in diesem System spezielle Atmung und Übung gleichzeitig ausgeführt werden. Aber trotz der Schwierigkeit des Atmungssystems - drei "vor dem Einatmen" und drei "vor dem Ausatmen" sind besonders hart - die Mädchen haben es geschafft.

Meine nächste Tour ist ein Fitnesswochenende in der Region Moskau, das vom 23. bis 26. September stattfindet. Zu diesem Zeitpunkt werden wir durch das verbesserte Bodyflex-Schema abnehmen, das physiologischer und wirksamer ist als das amerikanische Original. Ich werde jedem Teilnehmer in der Klasse alle Feinheiten der Atemtechnik erklären und einzelne Übungen für Problembereiche auswählen. Es ist nicht nur vor Beginn der Strandsaison notwendig, auf Ihren Körper zu achten: Wenn Sie jetzt anfangen, an sich zu arbeiten, müssen Sie sich nicht mit Marathons und Diäten quälen, was in der Eile wahrscheinlich nicht zu guten Ergebnissen führt.

Von meinem ersten Fitnesswochenende gehe ich gerne zum Fiesta Park. Dort können Sie zwischen den Eichen und Kiefern spazieren gehen, frische Luft atmen, im Pool schwimmen - im Allgemeinen genießen Sie Ihre Zeit. Komm und wenn die Familie nicht loslässt, nimm deine Kinder mit, deine Ehemänner - zum Beispiel mache ich das. Während wir uns mit jedem Einatmen und Ausatmen der Figur Ihrer Träume nähern, werden sie sicherlich etwas zu tun haben, wenn sie sich in guter Gesellschaft treffen: Wir haben uns mit vielen Teilnehmern in früheren Touren und Wochenenden angefreundet. Warten auf dich!

Was: Fitnesswochenende "Bodyflex - Abnehmen mit Marina Korpan."

Wo Hotel Fiesta Park, Region Moskau.

Wann 23. bis 26. September

- im Abschnitt "Aktive Ruhe".

Nützliche Links:

Video "Bodyflex" und "Abnehmen mit Marina Korpan" in der Fitness-Videothek des Clubs "LIVE!".

Video ansehen: Марина Корпан упражнение для похудения бедер. Как похудеть при помощи дыхания оксисайз и бодифлекс (August 2019).