Qigong

Ein Fernsehsender "LIVE!" es erschien eine neue Disziplin - "Qi Gong" mit Vlad Markin. „Jeden Tag reinigen wir den Körper von Verschmutzung: Wir duschen, waschen uns die Hände. Qigong macht dasselbe nur mit inneren Organen “, sagt Vlad.

Qigong bedeutet wörtlich "Arbeiten mit Qi", das heißt mit unserer Lebensenergie. Vlad Markin ist sich sicher, dass diejenigen, die regelmäßig Qigong üben, schnell gesünder und ruhiger werden.

„Es gibt mehrere Bereiche des Qigong, einschließlich des Kampfes. Einmal erlangten Mönche, die im Kampf Qigong übten, außergewöhnliche Fähigkeiten. Sie schlugen die Steinmauern mit einem Schlag ein, und ihr Körper wurde so hart, dass Messer und Speere sie nicht durchbohren konnten. Wir werden uns aber mit dem Wellness- oder auch therapeutischen Qigong befassen. Das Üben kann auch erstaunliche Ergebnisse erzielen “, erklärt Vlad.

Wellness-Qigong

Die heilende Wirkung von Qigong wird durch die östliche östliche Theorie des Chang-Fu erklärt. Ihrer Meinung nach entspricht jedes Organ einer Person einem bestimmten Punkt im Körper. Durch die Beeinflussung ist es möglich, den Gesundheitszustand des Körpers zu beeinflussen. Auch im Körper gibt es Meridiane - Wege, auf denen die Qi-Energie ständig zirkuliert. Wenn irgendwo die Energie stagniert, beginnen die mit diesem Meridian verwandten Organe zu leiden. „Das Ziel der Übung ist der freie Fluss von Chi im Körper“, sagt Markin. - Qigong harmonisiert alle Systeme des Körpers, aber die Wirkung der Klassen jeder Person ist unterschiedlich. Jemand wird stärker, jemand löst Schmerzen und Beschwerden und jemand hilft Qigong, selbstbewusster zu werden. “

Übrigens, Vlad rät jedem, der Qigong praktiziert, den Schmuck vor dem Unterricht zu entfernen. „Schließlich gibt es an Armen, Nacken und Ohren viele Punkte, an denen die Energie fließt. Metallobjekte können die Bewegungsbahn ihrer Bewegung verändern “, erklärt er.

Der Unterricht umfasst statische Körperhaltungen und dynamische Übungen, Atemübungen und Meditationen. „Nach aktiven motorischen Übungen werde ich definitiv Entspannungsübungen geben. Denn zu viel Energie ist auch schlecht “, erklärt der Ausbilder. Außerdem warten Sie auf Meditation, um den internen Dialog zu fokussieren und zu unterbrechen. „Schließlich braucht ein mentales Gespräch mit sich selbst jeden Tag 80% unserer Lebensenergie“, sagt Markin.

Der Kurs besteht aus 15 Lektionen à 50 Minuten.

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Video ansehen: Qi Gong Übungen für Anfänger: Qigong Kurs Teil 1 (November 2019).