Was ist ich-Moment und wie man es kreiert

Wie oft schaffst du es, mit dir alleine zu sein? Um den Abend zu Hause zu verbringen, gibt es viele attraktive Momente: Sie können sich völlig entspannen, träumen, Ihre eigene Schönheit gestalten und Ihre eigenen Gedanken in Ordnung bringen. Versuchen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu mir zu finden - die Zeit, die Sie sich nur für sich selbst widmen, ohne an irgendetwas zu denken. Diese Momente können die angenehmste Zeit des Tages sein, wenn sie richtig an ihre Organisation herangeführt werden.

Planen Sie voraus

Bestimmen Sie zuerst die Zeit für Ihre Ich-Momente. In der Regel ist es besser, sie am Abend nach der Arbeit, Besprechungen und täglichen Aufgaben zu organisieren. Machen Sie es so, dass Sie in diesen angenehmen Momenten nicht durch Gedanken über kleinere Routineaufgaben abgelenkt werden, die auf Sie warten. Lassen Sie mich-Momente eine Art Belohnung für einen rechtzeitig eingereichten Bericht sein, eine Wohnung in perfekter Reihenfolge und so weiter - schließlich ist es angenehmer, sich mit gutem Gewissen zu entspannen, da Sie wissen, dass alle Sorgen des Tages zu Ende sind und Sie sich all Ihren kleinen Freuden widmen können.

Schaffen Sie eine Atmosphäre

Es ist wichtig, dass Sie während meiner Momente die Umgebung mögen, die Sie umgibt. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich vollständig auf der Couch entspannen können, auf der sich Kleidung befindet. Räumen Sie den Raum im Voraus auf, entfernen Sie ihn vom Küchentisch, damit Sie sich nicht einmal in Ihr Bewusstsein schleichen: „Oh, dann waschen Sie das Geschirr ...“ - es ruiniert alles. Dimmen Sie die Raumbeleuchtung und zünden Sie Kerzen an, schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, brauen Sie Kräutertee auf - schaffen Sie eine Atmosphäre, in der Sie sich freuen.

Um in diesem Moment noch mehr Spaß zu haben, helfen Aromaöle. Holen Sie sich eine schöne Duftlampe und kaufen Sie 5-6 Flaschen ätherische Öle. Es ist besser, sie in Apotheken oder in Fachgeschäften auszuwählen, um verdünnte Formulierungen zu vermeiden. Lavendel, Patchouli, Ylang-Ylang helfen beim Entspannen, Bergamotte, Orange und Zimt hingegen beleben und ermutigen.

Liste erstellen

Wenn Sie sich auf mich vorbereiten, können Sie sich eine Liste machen, was Sie alleine mit sich machen möchten. Solche Listen helfen, sich zu konzentrieren und aus den Tiefen des Bewusstseins das zu bekommen, was Sie immer tun wollen, aber vergessen Sie, oder Sie hatten einfach nicht genug Zeit. Zu diesem Zweck können Sie ein besonders schönes Notizbuch und einen Füllfederhalter verwenden, so dass das Erstellen einer angenehmen Liste zu einem anderen Ritual wird.

Je mehr Elemente auf Ihrer Liste Sie nicht weitergeben möchten (z. B. zum fünfzehnten Mal "Sex and the City"), desto besser sind Sie mit der Aufgabe fertig. Es gibt Dinge, die Geschäft mit Vergnügen verbinden: Planen Sie zum Beispiel eine Reise nach Venedig, wählen Sie ein Spiel und bestellen Sie Tickets, säubern Sie die Blumen nach Hause, lesen Sie ein lang gespendetes Buch, lernen Sie, wie man in einer Baumpose balanciert, und so weiter.

Möchten Sie die Fußnägel in allen Farben des Regenbogens herstellen? Bitte! Die letzten Fotos vom Badeort demontieren? Endlich ist Zeit dafür! Auch wenn Sie auf der Couch liegen und nur träumen möchten - verweigern Sie sich nicht das Vergnügen. In diesen Momenten haben Sie jedes Recht, weit wegzugehen - süßes Müßiggang, gesungen von den alten römischen Dichtern.

Sei schön

Selbst wenn Sie alleine sind, müssen Sie auf jeden Fall schön bleiben und wie Sie im Spiegel sein. Ein neues Kleid erfreut uns normalerweise um mehrere Punkte gleichzeitig. Tragen Sie daher für Ihren Moment weder ein altes T-Shirt noch einen Bademantel, der längst seine Form verloren hat. Wählen Sie ein schönes hausgemachtes Kleid, ein Spitzenhemd oder einen Seidenpyjama.

Ich-Moment kann leicht mit Schönheitsritualen kombiniert werden. Nirgends kann man so gut träumen wie in einem heißen Schaumbad. Dort können Sie auch Gesichtsbehandlungen und Haarmasken anfertigen, Hände und Füße massieren, ein Peeling verwenden - im Allgemeinen ein kleines Spa zu Hause arrangieren. Nun, danach, in einem flauschigen Frottee-Mantel, entspannen Sie sich auf der Couch bei einer Tasse Kräutertee und etwas Leckerem und Zartem - zum Beispiel Danissimo-Hüttenkäse. Der Abend ist kein Grund, sich bei Danissimo das Vergnügen zu versagen!

Was Sie während Ihrer Ich-Momente tun werden, hängt natürlich nur von Ihren Vorlieben ab. Die Regel ist eine: tun Sie nur das, was Ihnen Freude bereitet.

Video ansehen: Man selber kreiert den perfekten Moment (August 2019).