Fitnesswochenende: Schweigegelübde im Wald, Sadhana und die Geheimnisse des Einflusses der Chakren

Lang erwartete Treffen und Bekanntschaft mit sich selbst. Wärmende Eisdusche und eine halbe Stunde Ruhe im Wald. Lustiges Dampf-Yoga und die Suche nach dem dominanten Chakra.

Während sich der Bus entlang einer verschlungenen Straße durch den Wald und die Dörfer schlängelte, witzelten die Teilnehmer der Tour: Sie würden ihn so abliefern, dass sie später nicht mehr weglaufen würden. Als sie das Fiesta Park Hotel erreichten, sprachen alle über das bevorstehende Treffen mit den Trainern. Viele hatten vorher nicht persönlich mit Alena Mordovina und Alexey Merkulov kommuniziert. Andrei, der einzige Mann in unserer Gruppe, gab beispielsweise zu, dass er nach dem letzten Fitnesswochenende in der Region Moskau regelmäßig Sadhana praktiziert und sogar das neue Jahr mit Merkulov und seinen Schülern "eine große Yoga-Familie" feierte.

Merkulov machte sich sofort an die Arbeit: Er erzählte, wie er die Ishnan vor der Sadhana richtig ausführen sollte - eisige Dusche. Als ich um 5 Uhr nach einer beeindruckenden Prozedur eine unerwartet angenehme Wärme empfand, kam ich in die Halle, wo sich nicht nur Alexeys Gruppe, sondern fast alle Mädchen, die mit Alena zusammenarbeiteten, versammelten. Vor Beginn des Unterrichts sagte Alexei, dass der andere Tag elf Jahre vergangen ist, seit er begonnen hat, Kundalini-Yoga zu praktizieren, und er ist bereit, all das Wissen, das er im Laufe der Jahre gesammelt hat, mit den Schülern zu teilen. Der Unterricht begann.

Nach drei Stunden Yoga-intensiver Erfahrung sagte Merkulov, dass wir ab diesem Moment nicht miteinander reden, dass wir uns wärmer anziehen, eins nach dem anderen in den Wald gehen und still sind, bis wir uns in anderthalb Stunden hier in der Halle treffen. Wir schluckten Zungen und schlenderten durch den Wald.

Später in der Halle bat Alexey, sich zu Paaren zusammenzuschließen und über Gefühle zu sprechen. Meine Partnerin Olga gab zu, dass sie in ihrem Leben noch nie eine solche Harmonie mit sich selbst gehabt hatte: Als sie im Wald spazieren ging, vergaß sie alles, es gab einen Wald und nichts anderes.

Am nächsten Tag praktizierte ich Yoga für Anfänger in der Gruppe von Alena Mordovina. Wir haben Fehler gedehnt, gedehnt und korrigiert. Ich hätte nicht gedacht, dass Yoga so viel Spaß machen kann. Wir begrüßten die Sonne, machten artikulierte Gymnastik und ein kleines Lachen begann in der Gruppe. "Es scheint, dass ich ein Bein kürzer als das andere habe" - die Mädchen knirschten und stießen die Witze aus.

Nach dem Unterricht sprach Alain über die Chakren, und wir diskutierten, wer das am meisten entwickelte Chakra hatte, erzählte Geschichten. In mir entdeckte Mordovina die dominante Vishudha - das mit Kreativität und Kommunikation verbundene Chakra. "Dies ist mein am besten entwickeltes Chakra", gab Alena zu, "und aus diesem Grund haben Sie und ich solche Berufe gewählt, in denen Sie ständig mit Menschen kommunizieren müssen." Eine Mitglied der Gruppe, Lena, erhielt unerwartet eine Antwort auf die Frage, warum sie die Farbe Blau liebt, und korrigiert immer ihren Gesprächspartner, der falsch die Worte betont. Das blaue Ajna-Chakra lässt es nicht zu, dass kleine Dinge außer Kontrolle geraten.

Smeshinka kehrte in die Halle zurück, als Alain vorschlug, Yoga für das Paar zu machen. Lena und ich konnten uns nicht auf ernsthafte Arbeit einstellen, und wir versuchten, die nötige Haltung einzunehmen, und lachten wegen unserer Unbeholfenheit. "Eine solche Explosion von Emotionen ist auch ein gutes Ergebnis", sagte Alena lächelnd. Damit wir die körperliche Wirkung des Paartyogas spüren konnten, begann sie selbst, uns zu strecken.

Der mächtige Wald, die beheizten Holzhäuser, der selbstlose Gesang des 22-minütigen Mantras und das lächerliche, ausgefallene Dampf-Yoga - das waren meine arbeitsfreien Tage. Jeder hat etwas an diesem verschneiten Rand gefunden.